Асани - частина IV

Продовження опису асан. Початок тут: Асани - частина I, Асани - частина II та Асани - частина III.

Після назви кожної з асан стоїть число, що вказує на складність виконання асани. Меншими числами позначені легші асани, а більшими - складніші. Найлегші позначені «1», найскладніші - числом «60».

151. Вішмавітрасана, 20

152. Бакасана, 9

153. Паршва бакасана, 16

154. Урдгва куккутасана, 18

155. Паршва куккутасана, 24

156. Ґалавасана, 16

157. Ека пада Галавасана, 21

158. Дві пада Коундіньясана, 22

159. Ека пада Коундіньясана І, 23

160. Ека пада Коундіньясана II, 24

161. Ека пада бакасана 1, 26

162. Ека пада бакасана II, 25