Асани - частина III

Продовження опису асан. Початок тут: Асани - частина I та Асани - частина II.

Після назви кожної з асан стоїть число, що вказує на складність виконання асани. Меншими числами позначені легші асани, а більшими - складніші. Найлегші позначені «1», найскладніші - числом «60».

101. Паршва урдгва падмасана в сарванґасані, 7

102. Уттана падма маюрасана, 25

103. Піндасана в сарванґасані, 5

104. Паршва піндасана в сарванґасані, 8

105. Джатгара парівартанасана, 5

106. Урдгва прасаріта падасана, 1

107. Чакрасана, 4

108. Супта паданґуштгасана, 13

109. Анантасана, 9

110. Уттана падасана, 9

111. Сету бандгасана, 14

112. Бгарадваджасана І, 1

113. Бгарадваджасана II, 2

114. Маріч'ясана III, 10

115. Маріч'ясана IV, 11

116. Ардга Матсієндрасана І, 8

117. Маласана І, 8

118. Маласана II, 2

119. Пашасана, 15

120. Ардга Матсієндрасана II, 19

121. Ардга Матсієндрасана III, 22

122. Паріпурна Матсієндрасана, 38

123. Аштавакрасана, 13

124. Ека гаста бгуджасана, 5

125. Дві гаста бгуджасана, 4

126. Бгуджапідасана, 8

127. Маюрасана, 9

128. Падма маюрасана, 10

129. Гамсасана, 10

130. Пінча маюрасана, 12

131. Шаянасана, 15

132. Адго мукга врікшасана, 10

133. Курмасана, 14

134. Супта Курмасана, 14

135. Ека пада шіршасана, 15

136. Скандасана, 16

137. Буддгасана, 22

138. Капіласана, 22

139. Бгаіравасана, 16

140. Кала Бгаіравасана, 19

141. Чакорасана, 20

142. Дурвасасана, 21

143. Ручікасана, 18

144. Віранчіасана І, 19

145. Віранчіасана II, 10

146. Йоґанідрасана, 18

147. Дві пада шіршасана, 24

148. Тіттібгасана, 22

149. Васіштгасана, 18

150. Каш'япасана, 19